婦女在產褥期內，由于特殊的生理特點，常常會出現(xiàn)一些與生理特點相關的病癥，而這些病癥通過科學飲食會有不錯改善。

  1、產后出血

  分娩后24小時之內，陰道出血達400毫升以上，即為產后出血。分娩24小時以后，在產褥期的任何時候發(fā)生，為晚期產后出血。中醫(yī)認為主要由于氣虛血脫所致。

  飲食須知：宜多吃補益氣血的食物，如烏雞、豬肉、羊肉、魚、雞蛋、人參、紅棗、花生等。

  2、產后身痛

  婦女在產褥期，出現(xiàn)肢體、關節(jié)、腰、足跟酸楚、麻木、疼痛，以“產后關節(jié)痛”或渾身酸痛為主。一般由外感風寒或氣血虛弱而致。

  飲食須知：宜多吃補益氣血的食物。

  3、產后發(fā)熱

  產后24小時至10天內每4小時測一次體溫，有一次體溫達到或超過38。C者；或是產褥期間，產婦出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退或突然高燒寒戰(zhàn)，還伴有一些癥狀，稱產后發(fā)熱。

  飲食須知：宜吃清淡而易消化的流質或半流質食物以及富含維生素和纖維素的蔬菜、瓜果，選擇有清熱、生津、養(yǎng)陰作用的食品。

  4、產后缺乳

  產婦在產后2—10天內沒有乳汁分泌和分泌乳量過少，或者在產褥期、哺乳期內乳汁正行之際，乳汁分泌減少或全無，不夠喂哺嬰兒。

  飲食須知：多選擇一些有通乳功效的食物，如木瓜、豬蹄、鯉魚、鯽魚、黃花菜、芝麻等。

  5、產后便秘

  婦女產后大便干澀不暢，或數(shù)日不解，便干疼痛，難以解出即是便秘。多是臥床過多，身體虛弱，產后腸道蠕動減弱造成的。

  飲食須知：多吃含有粗纖維的蔬菜、水果以及B族維生素含量豐富的食物。

  6、產后水腫

  婦女在產褥期內出現(xiàn)下肢或面部浮腫，多由脾胃虛弱、營養(yǎng)缺乏所致。

  飲食須知：多注意膳食中各種營養(yǎng)的補充，選擇具滋補養(yǎng)生、健脾胃功效的食物。

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